Surf and Turf Kombinationen

Hervorgehoben unter: Internationale Küche

Entdecken Sie die köstliche Kombination aus zartem Fleisch und frischen Meeresfrüchten mit unseren Surf and Turf Rezepten.

Saskia Reinhard

Erstellt von

Saskia Reinhard

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-31T18:55:04.091Z

Die Surf and Turf Kombination ist ein Klassiker, der die besten Aromen von Land und Meer vereint. Perfekt für besondere Anlässe oder ein romantisches Dinner.

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Harmonie aus saftigem Steak und zarten Garnelen
  • Vielseitig und anpassbar für jeden Geschmack
  • Ideal für besondere Anlässe oder ein festliches Dinner

Die perfekte Balance

Surf and Turf vereint die besten Aromen aus dem Meer und dem Land. Die zarten Rindersteaks bieten einen herzhaften, saftigen Geschmack, der hervorragend mit den süßen, leicht salzigen Garnelen harmoniert. Diese Kombination bringt verschiedene Texturen und Geschmäcker zusammen, die sowohl Fleischliebhaber als auch Seafood-Fans begeistern.

Die Zubereitung dieser Kombination ist nicht nur einfach, sondern ermöglicht es Ihnen auch, kreativ zu sein. Passen Sie die Marinade für die Garnelen nach Ihrem Geschmack an oder experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern und Gewürzen für das Steak. So können Sie das Gericht immer wieder neu erfinden und Ihre Gäste begeistern.

Ideal für besondere Anlässe

Surf and Turf ist die perfekte Wahl für besondere Anlässe und festliche Dinner. Ob ein romantisches Abendessen zu zweit oder ein feierliches Familienessen – dieses Gericht sorgt für einen beeindruckenden Auftritt auf jedem Tisch. Die Kombination aus Fleisch und Meeresfrüchten vermittelt ein Gefühl von Luxus und Raffinesse.

Zusätzlich ist die Zubereitung relativ unkompliziert, sodass Sie mehr Zeit mit Ihren Gästen verbringen können. Bereiten Sie das Steak und die Garnelen parallel zu und präsentieren Sie das Gericht auf ansprechende Weise. Ein wenig frische Petersilie als Garnitur wertet das Ganze optisch auf und macht es zu einer wahren Augenweide.

Gesunde Ernährung

Ein Surf and Turf Gericht kann auch eine gesunde Wahl sein. Rindersteaks sind reich an Proteinen und wichtigen Nährstoffen wie Eisen und Zink, während Garnelen wenig Kalorien enthalten und eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren sind. Diese gesunden Fette unterstützen die Herzgesundheit und tragen zu einer ausgewogenen Ernährung bei.

Durch die Verwendung frischer Zutaten und die Vermeidung von schweren Saucen bleibt das Gericht leicht und bekömmlich. So können Sie auch in geselligen Runden ein köstliches und dennoch gesundes Essen genießen.

Zutaten

Für das Steak

  • 4 Rindersteaks (je 200g)
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 2 Zweige frischer Rosmarin

Für die Garnelen

  • 400g große Garnelen, geschält und entdarmt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 Limette, Saft und Schale
  • 2 EL Butter
  • Petersilie zum Garnieren

Diese Zutaten sorgen für eine perfekte Balance zwischen Fleisch und Meeresfrüchten.

Zubereitung

Steaks vorbereiten

Die Rindersteaks mit Olivenöl einreiben und mit Salz, Pfeffer und Rosmarin würzen. Bei Zimmertemperatur 15 Minuten ruhen lassen.

Garnelen marinieren

Die Garnelen mit Knoblauch, Limettensaft und -schale vermengen. 10 Minuten marinieren lassen.

Steaks braten

Eine Grillpfanne erhitzen und die Steaks 4-5 Minuten pro Seite für Medium-Rare braten. Aus der Pfanne nehmen und ruhen lassen.

Garnelen braten

In der gleichen Pfanne die Butter schmelzen und die marinierten Garnelen 2-3 Minuten pro Seite braten, bis sie rosa sind.

Anrichten

Die Steaks auf Tellern anrichten, mit Garnelen und frischer Petersilie garnieren. Sofort servieren.

Genießen Sie Ihre Surf and Turf Kombination mit einer Beilage nach Wahl!

Tipps zur Zubereitung

Achten Sie darauf, die Steaks vor dem Braten auf Zimmertemperatur zu bringen. Das sorgt dafür, dass sie gleichmäßiger garen und eine schönere Kruste bekommen. Wenn Sie die Steaks direkt aus dem Kühlschrank in die Pfanne legen, kann die Außenseite zu schnell garen, während das Innere noch roh bleibt.

Für die Garnelen sollte die Pfanne richtig heiß sein, bevor Sie sie hinzufügen. So erhalten Sie eine schöne Bräunung und verhindern, dass die Garnelen zu viel Flüssigkeit verlieren. Achten Sie darauf, sie nicht zu lange zu braten, damit sie zart und saftig bleiben.

Beilagenempfehlungen

Zu Surf and Turf passen verschiedene Beilagen, die das Gericht wunderbar ergänzen. Ein frischer, grüner Salat mit einem leichten Dressing sorgt für eine erfrischende Note und bringt Farbe auf den Teller. Auch knusprige Ofenkartoffeln oder ein cremiges Kartoffelpüree harmonieren ausgezeichnet mit dem herzhaften Steak und den zarten Garnelen.

Für ein mediterranes Flair können Sie gegrilltes Gemüse wie Zucchini, Paprika und Auberginen servieren. Diese Beilagen bringen nicht nur Geschmack, sondern auch eine Vielzahl von Farben und Texturen auf den Tisch.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Rezept anpassen?

Ja, Sie können andere Fleischsorten oder Meeresfrüchte verwenden, die Ihnen schmecken.

→ Wie lange kann ich die Steaks im Voraus marinieren?

Sie können die Steaks bis zu 24 Stunden im Voraus marinieren, um die Aromen zu intensivieren.

→ Welche Beilagen passen gut dazu?

Kartoffelpüree, gegrilltes Gemüse oder ein frischer Salat sind hervorragende Beilagen.

→ Wie lange sollten die Steaks ruhen?

Lassen Sie die Steaks nach dem Braten 5-10 Minuten ruhen, bevor Sie sie anschneiden.

Surf and Turf Kombinationen

Entdecken Sie die köstliche Kombination aus zartem Fleisch und frischen Meeresfrüchten mit unseren Surf and Turf Rezepten.

Vorbereitungszeit30
Kochzeit20
Gesamtzeit50

Erstellt von: Saskia Reinhard

Rezeptart: Internationale Küche

Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Für das Steak

  1. 4 Rindersteaks (je 200g)
  2. 2 EL Olivenöl
  3. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  4. 2 Zweige frischer Rosmarin

Für die Garnelen

  1. 400g große Garnelen, geschält und entdarmt
  2. 2 Knoblauchzehen, gehackt
  3. 1 Limette, Saft und Schale
  4. 2 EL Butter
  5. Petersilie zum Garnieren

Anweisungen

Schritt 01

Die Rindersteaks mit Olivenöl einreiben und mit Salz, Pfeffer und Rosmarin würzen. Bei Zimmertemperatur 15 Minuten ruhen lassen.

Schritt 02

Die Garnelen mit Knoblauch, Limettensaft und -schale vermengen. 10 Minuten marinieren lassen.

Schritt 03

Eine Grillpfanne erhitzen und die Steaks 4-5 Minuten pro Seite für Medium-Rare braten. Aus der Pfanne nehmen und ruhen lassen.

Schritt 04

In der gleichen Pfanne die Butter schmelzen und die marinierten Garnelen 2-3 Minuten pro Seite braten, bis sie rosa sind.

Schritt 05

Die Steaks auf Tellern anrichten, mit Garnelen und frischer Petersilie garnieren. Sofort servieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 500 kcal
  • Total Fat: 30g
  • Saturated Fat: 15g
  • Cholesterol: 230mg
  • Sodium: 300mg
  • Total Carbohydrates: 12g
  • Dietary Fiber: 1g
  • Sugars: 1g
  • Protein: 40g